辛くない辛ラーメン*ミルク辛ラーメン

【辛ラーメン】アレンジレシピ!私流ミルク辛ラーメン✨辛いの苦手な方にもオススメ簡単アレンジ💖
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インスタントラーメンを美味しく食べる簡単アレンジレシピ
めちゃめちゃ辛い辛ラーメンの辛さをミルクで抑えるアレンジレシピ

材料:
辛ラーメン 1袋
水 250cc
牛乳 300cc
おろしニンニク 3-4㎝
ジャガイモ 1個
長ネギ 適量
スパム 適量
ごま油 大さじ1
しょうゆ 適量
塩コショウ 少々

作り方:
1.ま~ず下ごしらえで~す。ジャガイモの皮をむいて芽を取って5㎜~1cmの厚さにスライスしてから細長くカットし、耐熱容器に入れてラップをして600wの電子レンジで2分ぐらい加熱に火を通しておきます。長ネギ10㎝ぐらいをみじん切りにし、スパムを食べやすい大きさにカットします。

2.フライパンを中火ぐらいで加熱し、ごま油をひいてジャガイモを炒め、みじん切りした長ネギも入れ、おろしニンニクを3-4cm入れ、しょうゆを1周半ぐらい回しかけ、スパムぶち込み、塩コショウ少々で味を整え、全体的に火が通ったら一旦逃がします。

3.お鍋に水を250mlぐらい入れて沸騰したら麺とかやくを入れ、麺をほぐしながら茹でて、ほぐれたら牛乳300mlを入れて、付属の粉末スープを入れて、かき混ぜながら2-3分茹でて、器に移し逃がしてあった具材を上に乗せ、辛くないミルク辛ラーメンの完成で~す。

コロナ太りで腹が出てヤバいのでスープは飲み干しませんでした、というこで。ジャガイモはいも類の中でもカロリーや糖質は低めなのでダイエットには向いてるようですね、でも高GI食品に分類されるので食べ過ぎると、食後の血糖値が急激に上がって脂肪として体にたまりやすいので食べ過ぎには注意してね、腹がボヨヨ~ンボヨヨ~ン

それでは素敵な1日を!バイなら!

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